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1. 低肘投篮和高肘投篮的区别？

1、低肘投篮和高肘投篮的区别？

低肘部投篮的肘部高度临界点，是与右肩持平或略微高一点。这种方式能保证发力程度及稳定性，从而增加投篮命中率，库里、欧文和雷·阿伦等都是如此。后期由于防守强度升级，伴随着后仰招数，乔丹投篮提升了肘部高度，而发力内核依然沿用低肘部形式。

高肘部的投篮发力逻辑不同，是一种类似甩投的感觉，而低肘部的投篮类似推投的感觉，跟库里投射感觉差不多。从发力角度来说，高肘部的投篮要更加困难一些。这倒还不是大问题，最严重影响是高肘部投篮影响稳定性。投篮容易挺腰，肩部向后、腹部靠前，球员在空中容易摇晃，导致命中率下降。

低肘投篮适合新手 高肘投篮更适合想要开发出中距离或者背筐能力的人，这种可以获得更高的出手点，如果核心，腰腹和腿部力量不错，可以开发出美如画的后仰。

是身体各部分发力的比例

低肘和高肘的本质区别，是身体各部分发力的比例，如果你训练跳投就是高肘，意味着你是举球带动身体起跳（不理解的话双手扣一个篮即可有感受），而低肘投篮是反过来，身体起跳带动举球。乔丹，麦迪，安东尼，KD，库里，都是以低肘部跳投为根基练的。

低肘投篮纯粹用的是技巧，篮球一般是旋转着飞向篮筐！而高肘投篮，那是要瞄准篮筐后，双手举过头顶，篮球要划一个弧度飞向篮筐！两者都有利有弊！

低肘投篮是一种以大腿的力量和下肢的灵活性作为瞄准和发射投篮的动作，而高肘投篮则是以肩部肌肉力量和上肢的灵活性作为瞄准和发射投篮的动作。
低肘投篮可以产生较高的投篮精度，上肢在发射投篮时可以使肩部或肘部发力，更能适应不同角度的投篮距离，控制抛射时的抡力，投篮距离更容易拉长，更适合在中投篮距离的情况下使用；
高肘投篮更适于在远距离的投篮，上肢在发射投篮时可以使肩部发力，让抛射时的力量更大，更容易把投篮投进。另外，随着远距离投篮而衍生出的跳投也是高肘投篮发挥出威力的一种投篮类型。

低肘投篮和高肘投篮是篮球运动中两种不同的投篮方式。它们的主要区别在于手臂的姿势和投篮的力量来源。

低肘投篮是指在投篮时手臂的肘部较低，手臂与胸部平行或接近平行的投篮方式。在低肘投篮中，力量主要来自手臂和腕部的发力，因此这种投篮方式较为省力和轻松。低肘投篮的缺点是精度较差，容易被对手封盖，需要较长时间的练习和技术提高才能掌握。

相比之下，高肘投篮是指在投篮时手臂的肘部较高，手臂与头部接近垂直的投篮方式。在高肘投篮中，力量主要来自肩部和背部的发力，因此这种投篮方式需要较多的力量和能量，但同时也更为准确和稳定。高肘投篮的优点是投篮弧度高、命中率高，而缺点则是相对于低肘投篮更为吃力和技术要求更高。

需要注意的是，低肘投篮和高肘投篮并不是绝对的对立，而是根据投篮者的身体条件、技术水平和比赛情况等因素进行选择和变化的。有些投手在投篮时可能采用介于低肘和高肘之间的中等肘部高度，这样可以根据需要进行不同的调整和变化。

篮球的投篮姿势有多种，低肘投篮的优势在于远投得力，在中线以外可以低肘投篮。如果在篮下用低肘投篮就容易被对方盖帽。

高肘投篮的优势是在篮下或者是在三秒区附近，也可三分线外使用高肘投篮。

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